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Der Mensch

ist, was er isst.

Professionelle Ernährungstherapie und Ernährungsberatung

Dimafit - Concept

Professionelle Ernährungstherapie und Ernährungsberatung

Heilung und Lebensfreude mit der richtigen Ernährung.

Der Mensch ist, was er isst – die richtige Ernährung hat einen entscheidenden Einfluss auf die körperliche Gesundheit, die Fitness, aber auch auf unsere psychische Gesundheit.

Die 7-W-Fragen der gesunden Ernährung: WAS, WIE VIEL, WIE OFT, WANN, WO, WIE und WARUM wir essen, nehmen einen großen Einfluss auf unser körperliches als auch seelisches Wohlbefinden. Nehmen wir alle 7 W-Fragen in den Fokus, kann gesunde Ernährung uns Heilung und Lebensfreude schenken. Betrachten wir die Gesundheitsvorsorge wie ein bunt zusammengesetztes Puzzle von vielen Faktoren, so nimmt das Puzzleteil „Ernährung“ für Kinder und Erwachsene einen ganz wichtigen Platz darin ein. Schon Hippokrates und auch Hildegard von Bingen, die von der „Grünkraft“ unserer Pflanzen sprach wussten, dass Ernährung unsere Heilmittel sind.

Das ist eine sehr gute Nachricht – denn Sie können Ihre Gesundheit mit der richtigen Lebensmittelauswahl und dem richtigen Maß positiv beeinflussen und Krankheiten lindern und heilen.

Sie selbst, Ihre Familie und Kinder oder auch Ihr Arzt/Ärztin möchten Ihre Ess- und Ernährungsgewohnheiten verändern und dabei

…Beschwerden lindern und zufriedener sein?
…Lebensfreude und Heilung spüren?
…Essen mit guten Gewissen?
…Leichtigkeit und Vitalität gewinnen?
…in Einklang mit sich selbst sein?

Gemeinsam entwickeln wir unter Berücksichtigung Ihrer Lebenssituation ein individuelles Ernährungskonzept entsprechend Ihrem Anliegen. Mit praktischen Motivationsstrategien und Übungen, helfe ich, die von Ihnen gesetzten Ziele, neuen Essgewohnheiten und die veränderte Lebensmittelauswahl auch nachhaltig in Ihren Alltag umzusetzen. Schritt für Schritt begleite ich Sie dabei Genuss und Gesundheit wieder in Einklang zu bringen.

Die Anzahl der Beratungen und die Dauer richtet sich ganz nach Ihren Wünschen. Gerne unterbreite ich Ihnen ein persönliches Angebot.

Dimafit - Concept

Übergewicht &
Adipositas

Gesund Abnehmen

Ihr Herzenswunsch ist schlank zu sein, vital und lebensfroh durch den Alltag zu schwingen, Ihr Wohlfühlgewicht lächelnd auf einen ganz besonderen Weg zu erreichen...
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Adipositas
Operationen

Abnehmen mit Adipositas Operation

Nach vielen erfolglosen Diäten haben Sie sich nun entschieden mithilfe einer bariatrischen Operation leichtfüßiger durchs Leben zu gehen...
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Lebensmittel-
allergien

Körperliche Phänomene

Zum einen eine Lebensmittelallergie gegen bestimmte Nahrungsmittel oder -bestandteile und zum anderen eine Intoleranz, also die Unfähigkeit ein bestimmtes Lebensmittel oder einen Lebensmittelbestandteil verdauen zu können...
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Gesunde Kinderernährung

Mit viel Spaß und „kinder-leicht“

Nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit Spaß und Spiel lernen Kinder was gesunde Ernährung und Genuss heißt...
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Gelenkgesunde Ernährung bei
Arthrose & Rheuma

Go 4 Colour –
Go 4 gesunde Gelenke

Jeden Bissen, den wir zu uns nehmen beeinflusst unseren Körper! Wissenschaftliche Studien belegen, dass eine basenreiche Ernährung sich positiv auf die Gelenkgesundheit auswirken…
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Magen- und
Darmerkrankungen

Bauchliebe

Die Seele sitzt im Bauch“- eine fernöstliche Weisheit. Unsere Magen – und Darmgesundheit hängt sowohl von der Ernährungsweise als auch von unserer seelischen Verfassung und Lebensstil ab...
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Kostenbeteiligung der Beratungen

Haben Sie eine ärztliche Zuweisung nach § 43 SGBV, dann werden meine Beratungsleistungen von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Eine Kostenbeteiligung durch Privatversicherungen ist individuell.

Download ärztliche Zuweisung.

Umfassend

mein dimafit

Angebot

Mein Angebot umfasst individuelle Leistungen für Einzelpersonen, Unternehmen, öffentliche und soziale Einrichtungen, Vereine, Krankenkassen und Ärzte.

Entdecken
Sie mehr.

07426.420182

oder per Mail: dianamotzkus@dimafit.de

Fasten im

Grünen

neue Energie
für Körper und Geist

Professionelle

Ernährungstherapie

Heilung und
Lebensfreude

Resilienz

Coaching

Gelassen zur
inneren Stärke

Unkompliziert

Ihr Kontakt zu mir.

    Übergewicht und adipositas

    Ihr Herzenswunsch ist schlank zu sein, vital und lebensfroh durch den Alltag zu schwingen, Ihr Wohlfühlgewicht lächelnd auf einen ganz besonderen Weg zu erreichen und Sie möchten dieses Mal

    …Ihre persönliche Strategie finden, um schlanker zu werden,
    und dauerhaft Ihre Ernährung verändern?

    …wieder 1-2 kleinere Kleidergrößen tragen, 
    und lächelnd vor dem Spiegel stehen?

    …den Unterschied zwischen Hunger und Sättigung wahrnehmen, 
    und Ihre Essmuster bei Stress erkennen?

    Mit einer personalisierten Ernährungsberatung führe ich Sie zu Ihrem besagten Wunschgewicht. Ich zeige Ihnen wie Sie mit einem achtsamen und bewussten Ernährungsstil Ihr Gewicht nachhaltig verändern und gleichzeitig das Erleben eines genussvollen Essens beibehalten können. Dabei betrachten wir nicht nur WAS, WANN und WIE VIEL Sie essen, sondern auch WARUM und WIE sie essen und wandeln alte Essmuster in Neue um. Die praktische Umsetzung der neuen Essgewohnheiten in den Alltag unterstütze ich mit Achtsamkeits –und Motivationsübungen. Ich berücksichtige bei der Ernährungsberatung die Gesamtsituation und nehme auch Begleit- und Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen oder Diabetes Typ 2 in Augenschein. Leckere Rezeptvorschläge und Handouts zu jedem Thema runden mein ganzheitliches Abnehm – Konzept ab.

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    Adipositas Operationen

    Professionelle Ernährungstherapie bei bariatrischen Operationen (Magenschlauch, Magenbypass)

    Nach vielen erfolglosen Diäten haben Sie sich nun entschieden mithilfe einer bariatrischen Operation leichtfüßiger durchs Leben zu gehen.

    Sie waren vielleicht schon in einer Adipositas Klinik in Ihrer Region oder bei Ihrem Hausarzt und haben sich über den Ablauf informiert. Als Voraussetzung für die Kostenübernahme durch die Krankenkassen, ist es für Sie verpflichtend eine ambulante Ernährungstherapie nach § 43 SGB V durchzuführen.

    Ich begleite Sie vor und nach Ihrer bariatrischen Operation und stehe Ihnen mit fachlichem Rat zur Seite. Eine Ernährungstherapie lindert Ihre Beschwerden und führt zur nachhaltigen Gewichtsabnahme. Ich bin auf dem Gebiet der Ernährung vor und nach bariatrischen Operationen spezialisiert und nehme kontinuierlich an Weiterbildungen teil.

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    Lebensmittelunverträglichkeiten
    und Allergien

    Professionelle Ernährungstherapie bei Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien

    Mit den richtigen Lebensmitteln
    zu einem besseren Wohlbefinden

    • Sie vermuten bei sich eine Lebensmittelunverträglichkeit/Allergie (Laktose-, Fruktose- oder Histaminintoleranz, Zöliakie, Milcheiweißallergie) oder Ihr Arzt hat eine gesicherte ärztliche Diagnose festgestellt?
    • Sie möchten herausfinden, welches die richtige Lebensmittelauswahl für Sie ist?
    • Sie möchten beschwerdefreien Genuss und Lebensfreude spüren?

    Dann nutzen Sie die Vorteile einer professionellen Ernährungstherapie, die

    • eine ausführliches IST-Analyse Ihres Beschwerdebilds durchführt
    • alle medizinischen Befunde und Labordaten prüft
    • Beschwerden/Symptome anhand eines Essprotokolls analysiert
    • ein individuelles Ernährungskonzept erstellt
    • eine personalisierte Eliminationsdiät (Weglass-Diät) durchführt
    • eine Mangelernährung und Nährstoffdefizite verhindert
    • leckere Rezepte an die Hand gibt
    • praktische Umsetzungstipps für die Ernährungsumstellung und neueste Literatur und Broschüren zu den Themen für Sie bereithält!

    Ich bin auf dem Gebiet der Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien spezialisiert und nehme kontinuierlich an Weiterbildungen teil.

    Spiel, Spaß & gesundes Essen

    Professionelle Ernährungstherapie und Ernährungsberatung für Kinder

    Mit viel Spaß und „kinder-leicht“
    zur gesunden Ernährung

    Ich zeige Kindern auf spielerische Art und Weise wie sie in der 3er Kombination: Spiel & Spaß & gesundes Essen fit bleiben oder wieder werden können. Eine vollwertige und ausgewogene Ernährung und gleichzeitig ein gesundes Essverhalten fördert die Leistung – und Konzentrationsfähigkeit, die geistige und körperliche Entwicklung und stärkt das Immunsystem.
    Das Angebot für Kinder und Jugendliche, welche auch für junge Menschen mit körperlichen und geistigen Einschränkungen gilt, umfasst folgende Bereiche:

    • Ernährungsumstellung auf Vegane/vegetarische Kost
    • Übergewicht und Adipositas
    • Lebensmittelunverträglichkeiten wie Laktose- und Fruktoseunverträglichkeit, Zöliakie und Milcheiweißunverträglichkeit
    • Fettstoffwechselstörungen
    • Rheuma
    • Essstörungen

    Nicht mit erhobenem Zeigfinger, sondern mit Spaß und Spiel lernen Kinder was gesunde Ernährung und Genuss heißt. Erlebnisorientiert in einfacher Sprache vermittele ich in Eltern- und Kinderschulungen praxisnahes Wissen über Kinderernährung. Spannende Sinnes- und Bewegungsspiele rundum gesunde Ernährung in der Natur, praktische Kocheinheiten mit bunten leicht verständlichen Bildrezepten und Einkaufstraining mit der Familie gehören zu meinem ganzheitlichen Beratungsansatz. Entdecken Kinder erst einmal den Spaß am gesunden Essen und der Bewegung, gelingt ihnen die Ernährungsumstellung „kinder – leicht“.

    Als zertifizierte Ernährungsberaterin werden meine ernährungstherapeutischen Leistungen bei Vorlage einer ärztlichen Zuweisung von vielen Krankenkassen bezuschusst.

    Rheuma & Gicht

    Professionelle Ernährungstherapie und Ernährungsberatung bei Gelenkerkrankungen

    Sie möchten an der Stellschraube „Gesunde Ernährung“ drehen, Ihre Beschwerden lindern und durch mehr Beweglichkeit Ihre Lebensqualität steigern?

    Sie leiden an entzündlichen Gelenkerkrankungen wie:

    • Arthrotischen Beschwerden
    • rheumatoider Arthritis
    • Fibromyalgie
    • Gicht
    • Morbus Bechterew

    Für den Krankheitsverlauf dieser entzündlicher Gelenkerkrankungen spielt eine sogenannte anti-entzündliche Ernährung und das Säure – Basen-Gleichgewicht eine große Rolle.

    Mein Ernährungskonzept „Go 4 Colour – Go 4 gesunde Gelenke“ entspricht einer abwechslungsreichen, vollwertigen und pflanzenbetonten basischen Ernährung. Um Arthrose Beschwerden zu lindern und den Knorpelabbau zu stoppen, ist es wichtig viele Lebensmittel mit entzündungshemmenden und knorpelaufbauenden Wirkstoffen auf den Teller zu bringen.
    Eine konsequente Umstellung auf eine basische Ernährung, die richtige Lebensmittelauswahl und ein achtsames Essverhalten können sowohl den akuten als auch den chronischen Verlauf von entzündlichen Gelenkerkrankungen lindern.

    Ich berücksichtige bei der Ernährungsberatung die Gesamtsituation und nehme auch Begleit- und Folgeerscheinungen wie Übergewicht oder Osteoporose in Augenschein.

    Fasten nach der Methode von Dr. Buchinger
    Wissenschaftliche Studien belegen, dass eine Fastenwoche Rheuma und entzündliche Gelenkbeschwerden lindern kann.
    Termine für die aktuellen Fastenwoche finden Sie hier:

    TERMINE FASTENWOCHE

    Co-Autor vom Buch: „Das Arthrose Selbsthilfe Buch“, Kay Bartrow, Trias Verlag
    Das Arthrose-Stopp-Programm

    Magen- und Darmerkrankungen

    Professionelle Ernährungsberatung und Ernährungstherapie bei Magen - Darmerkrankungen

    Schmeicheln Sie Ihren Magen - Darm mit einer individuellen abgestimmten Ernährungsweise und decken Sie eventuelle Unverträglichkeiten mit professioneller Hilfe auf.

    Magen – Darmbeschwerden können Sie aus der inneren Balance werfen.
    Eine individuell angepasste Ernährung, die Beschwerden lindert und Unverträglichkeiten berücksichtigt schmeichelt Ihrem Bauch und zugleich der Seele und dem Immunsystem.

    Ich helfe Ihnen beifolgenden Erkrankungen und Beschwerden weiter:

    • Unspezifischen Magen – Darmbeschwerden
    • Chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED): Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa, Divertikulitis
    • Darmkrebs
    • Reizdarmsyndrom
    • Reflux, Sodbrennen

    Mit Hilfe einer ganzheitlichen Anamnese erfasse ich Ihre Gesamtsituation inklusive Ihres Lebensstils und betrachte folgendes dabei:

    • Vorliegende Medizinischen Befunde und Labordaten
    • Krankheitsverlauf und Beschwerdebild
    • Ausschluss oder Berücksichtigung von bisher nicht erkannten Nahrungsmittelunverträglichkeiten
    • Einfluss von Stressauslöser

    Das Ziel der Ernährungsberatung besteht darin, die richtige Auswahl an Lebensmitteln mit Ihnen gemeinsam zu treffen und unnötige Lebensmitteleinschränkungen zu vermeiden und Schritt für Schritt Lebensmittel wieder in den Speiseplan einzuführen.

    ESSTAGEBUCH IM DOWNLOADBEREICH